受動的な攻撃的な動作を管理する方法

受動的な攻撃的な個人は、公共の場にいるときは親切で愛情深い個人であるように見えるかもしれず、自宅にも登場するかもしれませんが、実際には、彼らはあまりにも多くの表現されていない怒りで過剰に負担されているので、彼らは毎ターンあなたを意図的に弱体化させます。彼らは、本物であれば、非難を超えているだろうという巧妙な言い訳で真の動機を隠します。彼らは、責任を自分自身からあなたに移すための十分に発達した技術を持っています、そして、あなたはあなた自身の中にあり、彼らとではなく、あなた自身の中にあると確信させるかもしれません。あなたの愛する人が爆撃した場合、あなたは多くの満たされていない約束をし、計画に従うことができず、しばしば彼が何かをすることを忘れたり否定したりします。

手順

1. • 1

     受動的な攻撃について自分自身を教育してください。受動的な攻撃的な個人の原因と根底にある動機をよりよく理解すればするほど、変更を加えることが容易になります。基本的に、受動的な攻撃的な個人は、健康的な方法で表現することができない表現されていない怒りに満ちています。彼らは自分が怒っていることさえ知らないかもしれません。これは一般に、彼らが怒りを表現することを禁じられ、片方または両方の親を満足させることができず、彼らの生活の中で大人によってコントロールされ、彼らの個性を表現する自由がほとんど与えられなかった虐待的な子供時代の結果です。その結果、彼らは明白な攻撃によってコントロールを獲得することを学びました。この攻撃は、装いや忘れられている後ろに隠れており、計画を追いかけたり、先延ばしにしたり、そもそも同意したことを否定しています。

   • 2

     受動的な攻撃的な行動の結果である失敗のせいにすることを拒否します。二度目の自分を推測して、おそらくあなたが計画を立てたときに会話を誤解したのではないかと疑問に思います。誰もが誤解することがありますが、それがあなたが行った合意を思い出させないように突然受動的な攻撃的なパターンになったとき、あなたはそれがあなたが忘れている人ではないことを確信することができます。

   • 3

     彼の行動があなたをどのように感じさせるかについて話し合ってください。たくさんの「i」ステートメントを使用します。彼の性格を攻撃することなく、彼の行動に応じてあなたの感情に焦点を合わせてください。

   • 4

     一度に1つの動作に焦点を当てます。一度に多くの苦情で彼を過負荷にしないでください。困難を引き起こしている最も重要な動作を選択し、それに焦点を合わせてください。

   • 5

     プライバシーを維持します。問題について他の人と話し合いたり、人前でコメントをしたりしないでください。プライバシーを維持することは、あなたの関係に対する信頼を築くのに大いに役立つでしょう。

   • 6

     問題に対処する必要性を守らないでください。テーブルを回してあなたの欠点を指摘しようとする彼の試みの餌食にならないでください。彼はおそらくあなたに焦点をそらすために彼ができるあらゆる手段を使用するでしょう。困難を引き起こしている動作に焦点を合わせて静かに維持します。

   • 7

     彼へのあなたの愛と関心を表現してください。信じられないかもしれませんが、パッシブアグレッシブは実際に脆弱な自我を持ち、自尊心を欠いています。あなたが彼の行動に責任を負わずに変化しようとする彼の試みを支持していることを確認してください。

   • 8

     彼が言い訳をするとき、彼の行動について言い訳をしたり、彼と協力したりすることは避けてください。変えるために、彼は自分の行動に責任があることを認識しなければなりません。