過食症（神経性過食症）に役立つハーブ活用ガイド
はじめに
過食症（神経性過食症）を直接治療できるハーブは現在のところ確認されていませんが、症状緩和や健康的な状態をサポートできるハーブはいくつかあります。一部のホメオパシー医師やハーバリストは、過食症の原因に影響を与える可能性があると考えるハーブを推奨していますが、科学的なエビデンスはまだありません。
必要なもの
- 亜麻仁（フラックスシード）
- 大麦
- スカルキャップ（Scutellaria lateriflora）
- 甘草根（Glycyrrhiza glabra）
- にんにく
- タヒチ産ノニ（飲料または濃縮液）
- エキナケア
- 大麦若葉（バーレイグラス）
- イブニングプライムローズオイル
- ゴールデンシール
- オートストロー（Avena sativa）
使用方法
甘草根を摂取します。甘草は血糖値を安定させ、欲求や過食を抑える効果があります。血糖が安定すると、高カロリー・高炭水化物の食事への衝動が減少します。甘草はお茶にしたり、ガムやキャンディとして、または他のハーブと混合した製剤として利用できます。
免疫機能をサポートするハーブを取り入れます。にんにく、大麦若葉、エキナケア、ゴールデンシールは免疫力強化や感染症・倦怠感・めまいの予防に用いられます。過食症患者では、これらのハーブが栄養吸収不良や下剤乱用による影響を軽減するのに役立ちます。
タヒチ産ノニの飲料または濃縮液を摂取します。ノニは厳密にはハーブではありませんが、ビタミンやミネラルが豊富で、飢餓状態や過度の排泄を繰り返す体に有効な植物性療法とされています。花と果実の両方が利用可能です。
消化を助けるハーブを選びます。スカルキャップとオートストローは消化促進に効果があり、入手しやすく副作用も少ないため、食事の吸収効率を高めるのに適しています。
亜麻仁とイブニングプライムロズオイルをハーブに加えて効果を高めます。これらの油は免疫系に好影響を与えることが報告されており、特に新鮮なハーブと一緒に摂取することで、調理や加工に使用するよりも効果が期待できます。