必要なサポート

  • サポートグループ（オンライン／対面）
  • 栄養士
  • 専門のセラピスト

具体的なステップ

  1. 専門家に相談する

    摂食障害を専門とするセラピストを選び、問題の根本原因を理解し、対処法を身につけましょう。

  2. サポートグループに参加する

    同じ悩みを抱える仲間と情報や経験を共有することで、孤独感が軽減され、回復へのモチベーションが高まります。

  3. 栄養士と連携する

    過食と極端な食事制限のサイクルを断ち切るために、正しい食事の取り方や体重管理の方法を学びましょう。

  4. 日々を大切にする

    回復は時間がかかります。短期的な目標に集中し、毎日少しずつ前進することが大切です。サポートグループは日常の不安や自己評価の低下に対処する助けになります。

  5. 医師に薬物療法を相談する

    抗うつ薬や特定の抗痙攣薬（例：フェニトイン）などが過食や嘔吐の衝動を抑えるのに有効とされています。必ず医師の指導のもとで使用してください。