運動後の脈拍数の変化の利点は何ですか？

運動後のパルス速度の増加は、心血管フィットネスの改善を示すことができます。心臓がより強く、より効率的になるにつれて、ビートごとにより多くの血液を送り出し、運動後の安静時の反射酸が低く、回復率が速くなります。心血管健康のこの改善は、心臓病、脳卒中、およびその他の健康状態のリスクの低下に関連しています。