疲労治療

数週間、または数ヶ月間疲れていると感じる人は、慢性疲労症候群（CFS）を経験している可能性があります。疾病管理センターによると、毎年100万人から400万人のアメリカ人がこの状態に苦しんでいます。 CFSの深刻な症例は、日常のタスクを実行する人の能力にさえ影響を与える可能性があります。このCFSの治療アプローチには、薬、治療、および日常的な運動が含まれます。

1. 識別

   • 長期間にわたって持続する疲労感は、通常、根本的な状態の症状です。心理障害、血糖障害、免疫系の不均衡、および慢性ウイルス感染症はすべて、慢性疲労症候群の症状を引き起こす可能性があります。経験した症状には、疲労感、睡眠障害、筋肉と関節の痛み、頭痛、集中困難が含まれます。症状は人によって異なる場合があり、人の毎日の機能レベルで最小または重度の障害を引き起こす可能性があります。

   運動と食事

   • 鉄やマグネシウムのような必須ビタミンやミネラルが不足している食事は、体内の化学的不均衡につながる可能性があります。化学的不均衡は、身体が利用可能な栄養素をどれだけ効率的に処理できるか、そしてこれらのプロセスがどれだけうまく実行されるかに影響します。その結果、疲れの感情は、栄養不良の慣行から生じる可能性があります。すべての主要な食品グループのバランスを含む食事には、健康な体機能に必要な栄養素が含まれています。循環を改善し、効率的な代謝プロセスを維持するための定期的な運動の影響。改善された循環は健康な細胞機能を促進し、体が不必要な廃棄物や毒素を排除するのに役立ちます。

   投薬治療

   • CFSに使用される薬物治療は、疲労感を引き起こす可能性のある基礎となる身体的条件に対処します。貧血、甲状腺障害、慢性ウイルス感染などの血液疾患はすべてCFSを引き起こす可能性があります。甲状腺の不均衡に対処する鉄のサプリメント、抗生物質、および薬物は、利用可能な治療タイプの一部です。疲労、筋肉/関節の痛み、睡眠の問題もうつ病の一般的な症状です。抗うつ薬または抗不安薬は、うつ病障害に伴う感情的および身体的症状を和らげるのに役立つ可能性があります。

   心理療法

   • ストレスによって引き起こされる疲労感もうつ病障害に変わる可能性があります。これらの条件下では、個人は薬と心理療法の治療を組み合わせることで恩恵を受けることができます。認知行動療法は、うつ病に伴う感情的および身体的症状に関連する否定的な思考パターンに対処するために使用される方法です。否定的な思考プロセスを効果的な対処戦略に置き換えることにより、個人は日常のストレッサーにもっと対処する方法を学びます。場合によっては、心理療法と定期的な運動ルーチンを組み合わせることで、CFS症状を軽減するのに役立ちます。

   栄養補助食品

   • 体内のほとんどのホルモンは、コレステロールおよびタンパク質材料で作られています。体がホルモンを製造できるようにするには、鉱物の特定のバランスが存在する必要があります。栄養補助食品は、人の毎日の食事に欠けている可能性のある栄養素を補うように設計されています。疲労感を減らすのに役立つ可能性のあるサプリメントには、マグネシウム、L-トリプトファン、Ginko Biloba、Dong Quai、およびEchinaceaが含まれます。特に人が処方薬を服用している場合は、サプリメント体制を開始する前に医師に相談することをお勧めします。