自然血糖を減らす方法

血液には砂糖が含まれています。これは、すべての体の細胞に化学エネルギーを供給するために使用されます。糖尿病患者は、砂糖を代謝するために必要なホルモンであるインスリンの供給が不十分です。したがって、それらの血糖値は通常よりも高くなる傾向があり、この状態は高血糖症として知られています。糖尿病患者は頻繁に血糖値を下げるために措置を講じる必要があります。

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必要なもの

• インスリン
• 血糖モニター
• ケトンストリップテスト

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手順

1. • 1

     血糖値が最高レベルの場合は、通常は食事の2時間後に測定します。高血糖は、一般に、血液のデシリターあたり180 mgグルコース（mg/dl）の血糖値として定義されます。ただし、高血糖レベルは、少なくとも270 mg/dlに達するまで、実際には症状を引き起こさない可能性があります。

   • 2

     少量の食事を食べて、単純な砂糖の摂取量を制限します。単純な糖は、非常に迅速に分解され、血糖値の「スパイク」を引き起こすため、糖尿病患者にとって特に危険です。ひどく糖尿病患者は、単純な糖を完全に避ける必要があるかもしれません。また、複雑な炭水化物（澱粉）の消費を監視する必要がある場合もあります。

   • 3

     より多くの繊維を消費します。血糖値を制御するために、毎日少なくとも50 gの食物繊維を食べます。果物と野菜は、繊維の一般的な供給源です。

   • 4

     インスリンで血糖値を下げます。インスリン注射は血糖を代謝し、グルコースレベルを非常に迅速に下げます。糖尿病患者はインスリンを挿入できるはずですが、医療提供者も緊急時にこのサービスを実行する可能性があります。

   • 5

     長期にわたる運動に従事します。運動は、体が砂糖をエネルギー源として使用する速度を上げ、血糖値を下げます。血糖値が240 mg/dLを超え、尿がケトンを含んでいる場合は、運動を控えてください。