声の結節を防ぐ方法

声帯が振動して音を生成します。時には、さまざまな要因のために、声帯に結節が形成されます。これらの腫れた成長は時間とともに硬化し、しばしば痛みを伴うため、話すことや歌うのが難しくなります。喉を絶えず片付けなければならないように感じるかもしれません、そしてあなたの声はhoar然と聞こえます。特定の要因を避けて、ボーカル結節を開発する可能性を減らすことができます。最後の手段として、ボーカル結節はしばしば外科的に除去されます。

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必要なもの

• 水
• 蜂蜜付きの熱いお茶

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手順

1. • 1

     叫び声と叫び声はしばしば声帯の外傷を引き起こし、最終的に結節の形成につながる可能性があります。たくさんのコンサートやゲームに行く場合、どれくらいの頻度で叫んでいて、どれくらいの間、どれくらいの期間になりますか。ボーカルコードの損傷を避けるために、ボーカルボリュームを削減します。あなたが喉を落ち着かせるために叫び声を上げた後、あなたが特にhoarげていることに気付いたら、蜂蜜と一緒に温かいお茶を飲む。

   • 2

     タバコの喫煙を減らすか、完全にやめます。毎日喫煙すると、声帯が刺激され、結節が形成されます。

   • 3

     カフェインとアルコールの摂取量を見てください。毎日のベースでカフェインや飲酒アルコールを飲みすぎると、声帯が刺激され、結節が発生する可能性があります。

   • 4

     過酷な煙や化学物質、その他の粉塵などの空中刺激剤を避けてください。それらに絶えず曝露すると、声帯が膨らみ、結節形成につながる可能性があります。