専門職のためのセルフヘルプ・アルコール支援グループ

アルコール依存症は対処が極めて困難な障害であり、キャリアや家庭生活を破壊する危険性があります。個々の性格やニーズ、価値観に合ったセルフヘルプグループを見つけるのは簡単ではありません。仕事を持ちながらアルコール問題に苦しむ専門職の方は、同じような立場の仲間と支え合うことで、理解と支援を最大限に受けられるでしょう。

Alcoholics Anonymous（AA）

最も広く知られるセルフヘルプグループで、12ステッププログラムを通じて禁酒と回復を目指します。神や高次の存在に身を委ねることが中心です。専門職の方は、金融街やビジネス街にあるミーティングを探すと、同じような立場の参加者に出会いやすくなります。もし職場の近くで同僚に会うのが心配なら、隣町の金融街のミーティングを利用するとよいでしょう。

SMART Recovery

科学的根拠に基づくツールを提供する世俗的なプログラムです。宗教的・精神的要素がなく、最新の研究に裏付けられた認知行動的手法で自己管理能力を高めます。実務的で理論的なアプローチを好む専門職に適しています。

Moderation Management（MM）

クライアントや取引先と飲食の場面が多いビジネスパーソン向けです。完全禁酒ではなく、飲酒量を管理したい人のために設計されています。自分の選択に責任を持ち、適度な飲酒か禁酒かを自ら決められるようサポートします。

Rational Recovery（RR）

時間が限られた忙しい専門職に最適です。ミーティングはなく、オンラインで教材やコミュニティを提供します。個人の意思が禁酒の鍵であると考え、自己主導型の学習を支援します。