薬物から壊れない方法

薬物乱用に関する国立研究所によると、麻薬使用者の大半は、専門家の助けなしでは使用をやめることができると考えています。実際には、ほとんどの薬物使用者は、脳の変化が思考に影響を与えるため、薬をやめるのに苦労しています。薬物から壊れない人には、さまざまな治療オプションがあります。

手順

1. • 1

     あなたが麻薬に問題があることを認識し、あなたの中毒からの壊れないことに献身し続けることを自分自身に約束してください。他の人が薬物を使用している場所に行き、麻薬を使用している友人とのつながりをカットしないでください。

   • 2

     協力的な家族や友人に囲まれてください。 helpguide.orgによると、他の人が支援のために頼ることができれば、麻薬から自由に壊れるのは簡単です。あなたが厳しい一日を過ごしているとき、あなたが励ましとガイダンスのために愛する人に電話してください。

   • 3

     ローカル中毒サポートグループを見つけます。多くのサポートグループは、12ステップモデルを使用して、薬物乱用者が中毒を放棄するのを支援します。サポートグループでは、中毒と戦う間、あなたの経験を仲間のメンバーと共有し、サポートを得ることができます。

   • 4

     認可されたセラピストから専門的な助けを求めてください。メイヨークリニックによると、セラピストはあなたが渇望に対処する方法を見つけるのを助けることができ、薬物の使用を避けるための戦略を推奨することができます。セラピストと話すことは、そもそも薬物を乱用し始めた理由を判断するのにも役立ちます。トラウマ、虐待、ネグレクトなど、あなたの中毒を引き起こしたかもしれない過去の経験について、あなたのセラピストに正直になります。

   • 5

     入院または患者の治療プログラムに登録します。メイヨークリニックによると、治療プログラムは教育、医療、治療のサポートを提供し、薬物の使用を終了し、再発を防止することを中心としています。個人、家族、グループのセッションで治療を受けることを選択できます。