ニコチン依存を測定する方法

タバコの喫煙者の大部分があなたに言うように、ニコチン・アディクトンは非常に強力です。すでに夢中になった後、タバコの喫煙をやめることは非常に困難です。ただし、これらのレベルを測定する具体的な方法とともに、ニコチン中毒にはレベルがあります。ニコチン依存のレベルが低いほど、喫煙をやめてやめやすくなります。

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必要なもの

• インターネットアクセス付きコンピューター
• プリンター
• 鉛筆またはペン

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手順

1. • 1

     Karl Fagerstrom Nicotine依存アンケートを印刷します。これは、ミシガン大学包括的がんセンターサイトでオンラインで見つけることができます。 Fagerstrom依存症のアンケートは、Fagerstrom Nicotine耐性アンケートの直接の子孫であり、8つの質問で構成され、1978年にKarl Fagerstromによって設立されました。アンケートは、国立センターのための国立センターを含むいくつかの有名な機関によって認識されています。

   • 2

     複数選択である質問に答えることは、非常に基本的で簡単に答えるのが簡単です。それらには、「目を覚ますとすぐに最初のタバコを吸うのはどれくらいか」などの診断クエリが含まれています。そして、「あなたが一日のほとんどがベッドにいるほど病気であっても喫煙しますか？」

   • 3

     ポイントを合計します。質問ごとの複数の選択肢のそれぞれには、ポイント値が割り当てられています。すべてのポイントを追加した後、5つ以上のポイント値がある場合、深刻な依存性があります。 4つ以下のポイント値がある場合、ニコチン依存性から低いから低いニコチン依存性があります。