アルコールによる記憶喪失

過度の飲酒は部分的または完全な記憶喪失を引き起こすことがあります。飲酒量が増えるほど、記憶が失われる程度は深くなります。飲み過ぎた夜の後には、会話や出来事を思い出せないことがあります。こうした記憶喪失はアルコール依存症の重要なサインです。一方、適度な飲酒は高齢期の認知症リスクを低減する可能性があります。

安全な飲酒とは？

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、男性は1日2杯、女性は1日1杯までの飲酒は健康への悪影響が少ないとされています。これを超える飲酒は健康リスクを高めます。1回の飲酒で5杯以上を摂取することは「ビンジ飲酒」と呼ばれ、アルコール関連の健康問題のリスクが増大します。

ブラックアウトとアルコール

Memory‑Loss.comによると、ブラックアウトは一時的な記憶喪失です。アルコールが中枢神経系と脳に与える影響で起こります。頻繁にブラックアウトを経験することはアルコール依存症のサインと見なされます。ブラックアウト中は重要な出来事を覚えていないため、危険な性行動に走るリスクも高まります。

ブラックアウトの発生率

米国国立アルコール乱用・依存症研究所（NIAAA）の調査によると、社会的飲酒者の間でブラックアウトは一般的で、特に大学生に多く見られます。調査では成人の35％がブラックアウトを経験したと回答し、大学生の51％がアルコール関連の記憶喪失を経験したと報告しています。

アルコールと認知症

ジョンズ・ホプキンス大学の研究では、長期的な適量飲酒が高齢期の認知症リスクを低減する可能性が示されました。週に6杯までの飲酒者は、65歳以降の認知症罹患率が54％低いとされています。一方、週に14杯以上の飲酒は認知症リスクを増加させます。

支援を受けるには

ブラックアウトはアルコール依存症の警告サインです。定期的に経験する場合は早めに対策を講じましょう。飲酒は健康、人間関係、仕事に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。問題を感じたら医師や信頼できる人に相談し、アルコホリクス・アノニマス（AA）などの支援プログラムを利用すると良いでしょう。