アルコールにノーと言ういくつかの方法

アルコールは、社会的環境で大きな役割を果たしています。一部の人々は、アルコールをやるべきことと見なしている人もいますが、それが自分の体と心に与える可能性のある多くの悪影響を知っていることさえあります。あなたがソーシャル環境にいて、フィットしたいがアルコールを消費したくない場合は、アルコールが多すぎるという結果について懸念を表明し、「ありがとう、しかし感謝しない」と言うことができます。

1. 二日酔いのない状態

   • あなたの友人があなたに提供する飲み物を飲むかどうかを熟考するとき、あなたに1つの飲み物（そしておそらくそれ以上）があなたに与えるかもしれない否定的な効果について考えてください：いくつかの例を挙げると、不明瞭なスピーチ、二日酔い、行動と視力障害。あなたの友人に正直になり、翌日に気分が悪くなったり、馬鹿のように振る舞う危険を冒したくないと彼に言ってください。翌日に達成しなければならないタスクをしながら気分が良くなりたいと思うことを追加できます。

   飲んで運転していない

   • 多くの公共サービスの発表やプログラムがあっても、人々は飲酒と運転を続け、潜在的な事故や死亡者のリスクにさらされています。バー、クラブ、パーティーに出かけている場合は、自分を家に運転していることを友人に伝え、運転能力を損なうことを望んでいません。

     あなたの友人は、1つの飲み物が傷つかないと言うかもしれませんが、あなたが飲み物が好きなら、それは2つの飲み物、そして3つなどに変わるかもしれません。オファーに感謝している間、あなたはアルコールを望んでおらず、ソーダや水のような非アルコール飲料を飲むことを強く保持します。

   健康と健康を維持

   • 健康で健康を維持するために一生懸命働いている場合、フィットネスの目標のために、堅実な感情、精神、身体の強さを維持するための努力をアルコールに干渉したくないでしょう。フィットネスレジメンについて友人に思い出させるか、スポーツ活動に参加し、新鮮で集中したいことを説明してください。

     薬とアルコールは混ざっていないので、あなたの薬がアルコール消費を禁止することを彼に伝えることで、あなたの友人の飲み物の申し出にノーと言うことができます。

     あなたの友人が続く場合は、急速な老化、癌の発症（食道、口、喉または喉頭）、肝臓の肝硬変、胎児アルコール症候群、高血圧、肥満、脳卒中などのアルコールの長期的な影響を思い出させます。彼がパーティーをしている間に聞きたいのは講義であり、彼はおそらく後退し、あなたにアルコールを含まない、平和にしておきます。