AAの代替

Alcoholics Anonymousは、回復へのサポートを得るために参加者が個人的なストーリーを共有することを奨励するグループセッションに焦点を当てた薬物リハビリテーション回復プログラムです。グループミーティングはほとんどの主要都市で見つけることができ、自由に参加できます。 AAは最大の薬物回復プログラムの1つですが、同様のサポートグループとアクセシビリティを提供する多くの小規模な組織があり、アルコールリハビリテーションのための異なるテクニックを提供するものもあります。代替アルコール回収プログラムには、合理的な回復、緩和管理、スマートリカバリーが含まれます。

1. 合理的な回復

   • Rational Recoveryは、中毒を破る方法として自己回復を使用するプログラムです。このプログラムは、グループセッションを開催する従来の実践に反しており、代わりに中毒性の音声認識技術（AVRT）を使用したガイダンスを提供します。 AVRTは、あなたの中毒がどこから来ているのか、飲む衝動に抵抗する方法を理解するのに役立つマニュアルで構成されています。サポートガイドは、PDF、本、または2枚組DVDセットとして購入できます。

   節度管理

   • あなたの人生から完全にアルコールを排除するのではなく、節度管理のサービスは、あなたが現在消費しているアルコールの量を減らし、特にアルコール乱用が可能性が高い状況では、アルコール消費を適切に管理する方法を学ぶのに役立ちます。 MMは、あなたと他のメンバーがストーリーを共有してサポートを得ることができるオンラインフォーラムだけでなく、対面の会議を提供しています。 MMによると、アルコール乱用は学習した行動であり、実践とサポートとともに変化することができます。 MMのサイトにアクセスして、お住まいの地域でグループ会議を見つけてください。

   スマートリカバリー

   • Smart Recoveryは、アルコールや麻薬中毒、ギャンブル、その他の破壊的な活動からの回復におけるガイダンスとサポートを提供するプログラムです。 American Academy of Camey Physiciansによって認められているSmart Recoveryは、中毒を控える動機を管理し、渇望、問題解決、ライフスタイルのバランスに対処することに焦点を当てた4点プログラムを提供します。このプログラムは、禁欲の長期的な目標を完了するために、あなたの人生の妥協的な状況に対処するために必要な基盤を作るのに役立ちます。