費用がなくてもできる薬物デトックスとリハビリの方法

自宅でのデトックス

デトックスプログラムを開始し、継続するにはサポートが不可欠です。薬物デトックス中は偏執病、睡眠障害、消化不良などが現れ、薬が体から排出される過程で冷や汗や喉の渇きが強くなることがあります。特に、少しでも薬の手がかりを探そうとしてしまうことがあります。

家族や友人の支援があると、目標を保ちやすくなります。実際、多くのデトックスは介入（インターベンション）によって始まります。薬が体内から抜ける数日間は、誰かが状態を監視し、住環境を徹底的にチェックして隠し薬やアルコールを除去することが重要です。冷や汗に備えて毛布を用意し、水やスポーツドリンクで十分に水分補給を行いましょう。

デトックスの危険性

薬物の種類によっては、急に止める「コールド・ターキー」デトックスが非常に危険です。特に、鎮静剤やアルコールはリスクが高く、発作、脳卒中、心筋梗塞などの重篤な合併症を引き起こす可能性があります。依存薬が脳内の神経伝達物質の産生を抑制しているため、薬が急に抜けると体はショック状態に陥ります。デトックスを始める前に必ず医師に相談し、適切な予防策を講じましょう。

無料で利用できるリハビリ施設

薬物依存からの回復には、入院型・通院型のリハビリ施設が最適です。無料のデトックスプログラムを探すには、地域の教会や宗教団体に問い合わせるとよいでしょう。多くの団体が支援プログラムを提供しているか、適切な施設を紹介してくれます。また、インターネットでも情報が入手可能です。Addict‑help.comやTreatment‑Centers.netは、全国のデトックスプログラムを網羅しています。

アルコホーリクス・アノニマス（AA）やナルコティクス・アノニマス（NA）も、無料で参加できる支援グループとして利用できます。まずはこれらのリソースを活用し、専門家のサポートを受けながら安全にデトックスを進めましょう。