自宅でデトックスする方法

デトックス、または解毒は、外来または有害な物質が身体から除去されたときに発生します。デトックスとは、通常、薬物中毒者が薬物中毒の身体症状から降りてくる期間を指します。解毒は中毒を決して治療しません。中毒は、物理的な成分よりも治療に時間がかかる強力な精神的要素を持っています。アルコールデトックスは、副作用、重度の離脱症状、さらには死亡する可能性があるため、これらのステップを試す前に医師に診てもらうことが不可欠です。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     医師に相談してください。医師が中毒が深刻すぎると判断し、血液アルコール濃度なしで死ぬ可能性があると判断した場合、おそらく解毒のために病院に入院する必要があります。アルコール中毒がそれほど深刻でない場合、在宅デトックスのような代替治療が機能する可能性があります。

   • 2

     中程度から大量の水を飲みます。 1時間に2クォート以上の水を消費しないでください。水分補給を維持することで、離脱症状の重症度が低くなり、アルコールがシステムからより迅速に流出するのに役立ちます。

   • 3

     長くて熱いお風呂に入ってください。あなたが脱水状態にならない限り、あなたは望むだけ頻繁に入浴するかもしれません。紅潮、めまい、または混乱していると感じる場合は、すぐにお風呂から出てきて水分補給します。

   • 4

     バナナ、緑の葉の野菜、オレンジなどの食事を食べます。これらの食品は、体を水分補給し、カリウムで補充するのに役立ちます。カリウムは、体が液体を流して汗をかいているときにしばしば失われます。

   • 5

     エクササイズ。たとえ短い散歩であっても、運動して心拍数を上げる必要があります。運動はうつ病の症状を減らすだけでなく、システムからアルコールを洗い流します。