薬物中毒のワークブックの使用方法

麻薬中毒で止めたい人が利用できるさまざまなワークブックを見つけることができます。薬物中毒について書いて見ていることは回復への前向きなステップですが、飲酒はゲームではなく、通常、清潔に保つためにワークブックに書くだけではありません。ただし、ワークブックは、麻薬の人々が自分の感情や行動を明確にするのに役立ちます。

手順

1. • 1

     別のプログラムや、質問が発生したときに質問に答えることができるメンターと連携してワークブックを使用してください。多くの場合、執筆中に困難な感情が生じ、誰かがあなたを助ける準備ができていることが最善です。

   • 2

     ワークブックの質問に正直に答えてください。あなたが自分自身とあなたを助けようとしている人に嘘をつくなら、あなたはあなたの時間を無駄にします。

   • 3

     あなただけがアクセスできる車のトランクまたは他の場所にワークブックを隠してください。あなたがあなたの配偶者や他の家族があなたの中毒についてすべてを学ぶことを心配している場合にのみこれを行います。

   • 4

     ワークブックで作業中に別のノートブックを携帯してください。さまざまなワークブックには、提起された質問への回答を書くための空白の行がありますが、多くの場合、中毒に取り組んでいる間、他の重要な考えが浮かび上がり、別のアウトレットを書き続けることを望みます。

   • 5

     カウンセラーの指示に従ってください。あなたが治療を受けており、中毒のワークブックを使用する必要がある場合は、特定のことが必要になる場合があります。

   • 6

     麻薬匿名または別の12段階のフェローシップに行く場合、会議でワークブックを購入してください。本を購入するだけで安reliefを約束するその他の中毒のワークブックは、オンラインおよび書店で入手できます。