朝、顔がむくむのはなぜ？

診断

顔のむくみは特に目の周りで目立ち、下まぶたの下に袋状の腫れとして現れます。

原因

朝の顔むくみの主な原因は、眼窩周囲にリンパ液がたまることです。その他、脱水による血管拡張や、脂質・βカロテン・ビタミンC不足による肌の弾力低下も関与します。

対処法

むくんだ部分をマッサージしてリンパの流れを促すと効果的です。キュウリは天然の収れん剤で、スライスしたキュウリを目元に乗せると腫れが和らぎます。ペパーミントのアイピローも同様に効果があります。

予防策

就寝前に夜用アイクリームを使用し、内側の目尻から外側へ優しくマッサージすれば、朝のむくみを防げます。

注意点

脱水だけでなく、過剰な水分保持もむくみの原因になります。就寝前の塩分の多いスナックは避けましょう。