むくんだ目元の自宅ケア方法

朝起きたときに、暗くて腫れた目の下にクマができていませんか？ 目元がむくんでいると、ずっと疲れて見えてしまいます。むくみの原因は刺激、アレルギー、体液貯留、睡眠不足、ストレスなどさまざまです。これらはすべて目の周りに余分な水分がたまり、腫れたように見える原因となります。自宅でできる簡単な対策で、むくみを目立たなくすることができます。手軽なホームレメディは、高価なクリームやアイキットと同等、あるいはそれ以上の効果が期待できます。

冷たさでむくみを抑える

• ほとんどの人は、むくみが最も目立つのは起床直後だと感じます。毎朝、顔を冷たい水で洗い流しましょう。キュウリのスライスを目の上に数分置くと腫れが和らぎます。冷水で濡らしたティーバッグ2つでも同様の効果があります。
  柔らかいタオルを水で濡らし、一晩冷凍庫で凍らせておきます。朝はそのタオルを顔に当ててむくみを軽減します。
  もっと手軽に冷たさを利用したい場合は、スプーン2本を冷凍庫に入れておきます。目元がむくんだと感じたら、冷凍したスプーンの背面を目の上に当て、冷たさがなくなるまで置きます。

その他の自宅ケア

• 十分な睡眠を確保しましょう。就寝時に枕を数個重ねて頭を高くすることで、体液のたまりと目元への圧力を軽減できます。

• 目の周りの組織をマッサージします。弱い人差し指で優しく圧をかけ、皮膚を傷めないように注意しながら、小さな円を描くように動かして血行を促進します。ビタミンEやアロエジェルを少量塗布すると保湿効果があります。

• クランベリージュースやレーズン、バナナを摂取するとむくみが和らぎます。アルコールと塩分の過剰摂取は控え、たくさんの水で余分な塩分を体外へ排出しましょう。

• もし目の下のクマが青紫色の打ち身のように暗い場合、腫れや色素沈着が取れないときはメイクで隠すと良いでしょう。黄色系のコンシーラーを軽くのせ、ファンデーションでなじませます。緑系のコンシーラーは逆効果になるので避けてください。