くしゃみを抑えると星や点が見えるのはなぜ？

実際に星や動く点が見えているわけではありません。これは「フォスフェン」と呼ばれる視覚現象です。

フォスフェンは、外部の光源がなくても光の閃光や線、点として知覚されるものです。目の奥にある光受容体層（網膜）が機械的または電気的に刺激されることで発生します。

くしゃみを抑えると、頭部と眼球内の圧力が急激に上昇します。この圧力が網膜を刺激し、フォスフェンが現れるのです。見える点や線は、網膜上の異なる光受容細胞群が同時に活動した結果です。

この現象は通常無害で、圧力が解放されるとすぐに消失します。ただし、視覚異常が長時間続く場合は、眼科医の診察を受けて基礎疾患の有無を確認してください。