あなたの体の尿酸を減らす方法

体内の尿酸を減らす方法を知ることは、痛風や高レベルの尿酸によって引き起こされる他の病気を制御するのに役立ちます。 尿酸はプリンの生成物であり、一部の食品では大量に見られます。 尿酸は体内で自然に発生する可能性がありますが、高レベルの尿酸は一般的な食物によって引き起こされる可能性があります。 システムに高レベルの尿酸がある場合は、食物でそれを制御しようとすることができます。

手順

1. • 1

     食事から塩を排除することを避けて、痛風を制御してください。 痛風は、システム内の高レベルの尿酸によってもたらされます。 尿酸は自然に引き起こされるか、プリンによって作成される可能性があります。 プリンはあなたが食べる特定の食品から来ています。 プリンが多い食事から食品を避けたり排除したりすると、尿酸のレベルを減らし、薬を服用せずに痛風を自然に制御することを願っています。

   • 2

     フルクトースなどの甘味料を含む食品を排除することは避けてください。 ゼリー、ジャム、パイ、その他のフルクトースやその他の食品などのフルクトースや、ラベルに記載されているフルクトースのコーンシロップなどのフルクトースを食べないでください。

     フルクトースが多い食品には、尿酸に変換され、痛風症状を引き起こすプリンが高くなっています。 システム内の尿酸の量を減らすことにより、痛風を制御または治療します。

   • 3

     動物の臓器から食品を避けたり排除したりします。 牛、豚、鶏、七面鳥などの動物からの臓器には、尿酸に変わり、痛風の症状を悪化させる高レベルのプリンが含まれています。

     腎臓、脳、血液、心臓などの食品はすべて動物器官と見なされます。

     痛風は、食物に見られる痛みを伴う関節炎です。 痛風の症状は、通常、体内の尿酸のレベルを減らすことで制御または硬化させることができます。

   • 4

     カリフラワー、マッシュルーム、ほうれん草などの特定の野菜を避けたり、排除したりします。 プリンを含む食品を排除することにより、尿酸レベルを自然に制御し、痛風の症状を軽減または排除することができます。

     関節炎はあなたの足にあるとき、非常に痛みを伴い、衰弱させる可能性があります。

   • 5

     痛風がある場合、または痛風を取得する傾向がある場合は、食事から豆やレンズ豆を避けたり排除したりしてください。 痛風の症状には、つま先と足の痛みが含まれます。

     体内の尿酸を減らす方法を知ることは、痛風の症状を制御するのに役立ちます。

   • 6

     食事で痛風をコントロールしようとしている場合は、ホタテ、サバ、イワシなどの特定の魚介類を避けたり排除したりします。 シーフードは、痛風の症状を刺激したり、フレアを引き起こしたりすることがあります。 尿酸レベルとプリン摂取量を制御して痛風を制御します。

     痛風の症状を引き起こす食事から食物を排除することにより、今日の痛風を和らげます。