女性の抜け毛対策と治療法

必要なもの

1. 医師の診断を受ける

抜け毛が多いと感じたら、まずはかかりつけの医師へ相談しましょう。抜け毛は自然な現象ですが、糖尿病、狼瘡（ループス）、甲状腺機能異常などの基礎疾患のサインであることもあります。皮膚疾患（例：リングワーム）や薬剤・避妊ピルの副作用の可能性も診断で確認できます。
2. 栄養と水分を見直す

鉄分やたんぱく質、必須ビタミン・ミネラルが不足すると髪は抜けやすくなります。マルチビタミンを取り入れ、バランスの良い食事を心がけましょう。また、十分な水分補給も髪の健康に欠かせません。
3. ヘアケアはやさしく

過度なパーマやカラー、熱によるスタイリングは髪を乾燥・切れやすくします。しばらくは自然なスタイルに切り替えて、ダメージを最小限に抑えましょう。
4. 医薬品で治療する

市販のミノキシジル（ロゲイン）は、円形脱毛症や男性型脱毛症（女性型）に有効です。医師の処方によるステロイド薬も、円形脱毛症に対して効果があります。
5. ストレスを減らす

ストレスや不安は抜け毛の大きな要因です。瞑想や適度な運動など、リラックスできる方法を取り入れ、心身のバランスを整えましょう。