早期脱毛を防ぐ方法
概要
加齢に伴う脱毛は男女ともに自然に起こりますが、早期脱毛は20歳頃から髪が抜け始めることがあります。「Hair Loss and Replacement for Dummies」の著者によると、男性の約35％、女性の約15％が早期脱毛に悩んでいます。家族に早期脱毛の人が多い場合、遺伝的要因が関与している可能性があります。ここでは、早期脱毛の進行を遅らせるためのシンプルな対策をご紹介します。
必要なもの
- 性別に合わせたマルチビタミン
- 帽子やスカーフなどの頭部保護具
実践手順
性別に合わせたマルチビタミンを毎日摂取する
「Hair!: Mankind's Historic Quest to End Baldness」のGersh Kuntzman氏は、早期脱毛の最大の原因は栄養不足だと指摘しています。性別に特化したマルチビタミンは、必要な栄養素を補給し、ホルモンバランスを整える効果があります。ホルモンバランスの乱れも栄養不足が原因となることが多いです。
ヘアスタイリングツールや化学薬品を避ける
「The Bald Truth」の著者らは、ヘアスプレーや染料などの化学成分が毛髪を傷め、早期脱毛を促進すると述べています。また、巻き髪アイロンやストレートアイロン、ドライヤーの高温も毛髪をダメージします。できるだけ自然由来のシャンプー・コンディショナーを使用しましょう。
紫外線・風・雨・寒さから髪を守る
屋外に出る際は帽子やスカーフで頭部を覆い、直射日光や強風、雨、極端な低温から髪と毛根を守ります。これらの環境要因は毛包を乾燥させ、脱毛を加速させます。
塩素や海水によるダメージを防ぐ
プールの塩素や海水に含まれる高濃度の塩分は毛根を乾燥させます。プールや海で泳いだ後は、天然成分の保湿コンディショナーでしっかりとリンスしましょう。自宅のシャワーには浄水フィルター付きのシャワーヘッドを取り付けると、日常の水道水中の塩素から髪を保護できます。