ハーブで髪の悩みを解決する方法

アロマテラピー

アーモンドオイル120mlにベイ（ローリエ）エッセンシャルオイル5滴とラベンダーエッセンシャルオイル5滴を加えてよく混ぜます。その液を頭皮にマッサージし、温かい濡れタオルで頭を包みます。10〜15分後にタオルを外し、いつものシャンプーで洗い流します。

ハーブ洗い流し

セージ、ローズマリー、イラクサ、ゴボウを各小さじ1ずつピッチャーに入れ、水1クォート（約950ml）を注ぎます。15〜20分蒸らしたら濾して、できたハーブティーで髪を洗い流します。毎日繰り返します。

ココナッツオイルとにんにく・胡椒

にんにく5片と黒胡椒5粒をすりつぶし、鍋に入れてココナッツオイル1カップ（約240ml）を加えます。肌に心地よい温度まで温めたら、油を濾して頭皮にマッサージします。1日1回行います。

頭皮マッサージ

指先で頭皮を2〜3分間マッサージし、血行を促進します。毛包への血流が改善され、皮脂腺の詰まりが解消され、健康な髪の成長が期待できます。専用の頭皮マッサージブラシを使用しても効果的です。

アーユルヴェーダ

ジョジョバオイル、ブラフミオイル、またはブリンガラジオイルを毎日頭皮にマッサージします。これらのオイルは健康食品店やインド系食料品店で入手可能です。毛根を刺激し、髪の成長をサポートします。