最大の髪の成長のために何ができますか？

悪いヘアカットから回復している場合でも、単に長く流れるロックで新しい外観を採用したい場合でも、成長プロセスをスピードアップする方法があるかどうか疑問に思うかもしれません。高速の髪の成長には奇跡はありませんが、急速な成長を促進するためにあなたが試すことができるいくつかのことがあります。

1. 栄養

   • あなたがあなたの髪とあなたの体の残りの部分のためにできる最高のことの1つは、正しく食べることです。あなたの体は、髪を最大速度で成長させるために適切な栄養を必要とします。毎日ビタミンが豊富な果物や野菜をたくさん食べてください。また、魚や鶏肉など、全粒穀物と無駄のないタンパク質をたくさん食べます。栄養補助食品は、すべての適切な栄養素を確実に手に入れるのにも役立ちます。亜鉛を含むビタミン、ベータカロチン、銅、およびビタミンAおよびe。

     を見つけます。

   マッサージ

   • 毎日のヘッドマッサージは、髪を最速で成長させるためのもう1つのオプションです。マッサージは、組織への血液循環を増加させ、その領域の酸素と栄養供給を増加させるのに役立ちます。髪を洗うたびに、頭皮に約3分間激しいマッサージを与えてください。

   演習

   • 運動は、髪を伸ばそうとするときのもう1つの重要な要素です。マッサージのように、身体活動は頭皮への血液循環を改善します。それはあなたの体の残りの部分に循環を改善するという追加の利点を持っています。最大の髪の成長に役立つ正確な運動はありませんが、運動はまったくないよりも優れています。

   エッセンシャルオイル

   • 2つのエッセンシャルオイルは、最大の髪の成長のための人気のある民俗治療を構成しています。ローズマリーとセージのエッセンシャルオイルは、毛包を刺激すると考えられており、うまくいけば速い成長を促進します。ローズマリーとセージの両方のエッセンシャルオイルは、ヘルスフード店で広く利用可能ですので、ボトルを拾って毎日頭皮にオイルをマッサージしてください。