閉経期の抜け毛と対策
シャンプー中に手に握り込んだほどの抜け毛…これは閉経前後、いわゆるペリメノポーズのサインかもしれません。
ホルモンの変動
エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンなどのホルモンバランスは、閉経に向かう数年間で大きく変動します。エストロゲンは上昇と急降下を繰り返し、プロゲステロンは排卵が止まると急減、テストステロンは相対的に優位になります。この変化が毛包に影響し、抜け毛を引き起こします。
性ホルモンと甲状腺ホルモンの関係
女性の性ホルモンと甲状腺ホルモンは相互に作用し、どちらかが乱れると抜け毛が起こりやすくなります。閉経期の女性は甲状腺機能亢進（バセドウ病）や低下（橋本病）を併発することが多く、これも抜け毛の原因の一つです。
ホルモン不足
エストロゲンが減少すると、髪や肌の健康が損なわれ、テストステロンの作用が抑えられなくなります。また、排卵が止まることでプロゲステロンも減少し、男性ホルモンであるアンドロステンジオンが相対的に増えるため、毛包が縮小しやすくなります。
抜け毛の特徴
女性の抜け毛は全体的に薄くなる「女性型脱毛症」と呼ばれ、前頭部や頭頂部の髪が均等に減少します。男性のように頭頂部だけがはげるわけではありませんが、遺伝的要因やホルモンバランスの乱れが関与します。
対策
ミノキシジル（ロゲイン）や、テストステロンをジヒドロテストステロンに変換する酵素を阻害するフィナステリド（プロペシア）などの薬剤が有効です。ただし、妊娠中の使用は禁忌です。
その他の選択肢
エストロゲン様作用を持つマカやブラックコホシュなどのハーブ、ビオチンや総合ビタミンのサプリメントも、ホルモンバランスの改善や髪の健康維持に役立ちます。特に更年期はストレスが増えるため、栄養補給は重要です。
医師への相談
抜け毛が気になる場合は、まず産婦人科や皮膚科の医師に相談し、ホルモン検査や甲状腺機能のチェックを受けましょう。適切な治療法やサプリメントの選択について専門家の指導を受けることが大切です。