髪に最適なビタミンとは

ビタミンは髪の健康を保つ重要な栄養素です。口から摂取するサプリや食事、あるいはシャンプーやコンディショナーといった外用製品で、薬剤に伴う副作用なしに髪質改善が期待できます。

ビオチン（ビタミンB7）

ビオチンは髪色・髪の強度・毛髪の成長を維持するのに効果的です。化学療法や薬剤、円形脱毛症などで抜け毛に悩む男女に対し、新しい毛髪の成長を促すことが研究で示されています。錠剤だけでなく、ビオチンはシャンプーやスタイリング剤にも配合されています。

MSM（メチルスルフォニルメタン）

MSMはケラチンと相互作用し、髪の色、テクスチャ、強度、成長速度を向上させます。錠剤や粉末の形で販売され、スーパーマーケットやドラッグストアの健康・美容コーナーでも手に入ります。

外用でのビタミン利用

消化器系がビタミンに敏感でも、外用製品で髪の健康をサポートできます。ビタミン配合のコンディショナー、オイル、シャンプー、スタイリング剤を選び、健康な髪の成長、色、見た目を維持しましょう。