後退ヘアラインの対策方法
後退するヘアラインは、男性型脱毛症（アンドロゲン性脱毛症）の初期段階であることが多いですが、男女問わず髪の毛が薄くなる原因となります。額の側面の髪が細くなったり、頭皮が目立ち始めたときに初めて気付くことが多いです。生活習慣の改善や医療機関での治療など、さまざまな方法で後退するヘアラインの進行を食い止めることが可能です。
対策手順
家族の写真を確認し、同年代の親族に後退ヘアラインや脱毛の傾向があるかをチェックします。遺伝的要因が強い場合、現在の医療では根本的に止めることは難しいです。
過度なシャンプーやブラッシングは避けましょう。シャンプーのしすぎは髪を引っ張り抜き、ブラッシングの強さは髪をもろくして切れやすくします。保湿効果の高いリンスやコンディショナーを定期的に使用し、熱によるダメージや過度なスタイリングも控えることが大切です。
髪と頭皮に必要な栄養素を含むバランスの取れた食事を心がけます。全粒穀物、良質なたんぱく質、野菜を多く摂り、十分な水分補給を行いましょう。大豆ミルクや豆腐などの大豆由来タンパク質は、フィトエストロゲンが髪の健康をサポートするとされています。
医師の処方によるFDA認可の育毛薬を使用します。ミノキシジルとフィナステリドは、後退ヘアラインに対して有効性が確認されている代表的な薬剤です。
外科的治療も検討できます。毛髪移植や頭皮縮小手術などがありますので、専門医と相談し自分に適した方法かどうか判断してください。