抜け毛の原因と対策、医師に相談すべきタイミング

抜け毛のメカニズムと正常な抜け毛

髪の毛は毎日一定数が自然に抜け落ちます。個人差はありますが、1日50本前後が一般的です。これを「日常的な抜け毛」と呼び、健康な頭皮のサイクルの一部です。

抜け毛が増える主な原因

• 遺伝的要因（家族性脱毛）
• ホルモンバランスの乱れ（例：産後、甲状腺機能低下）
• 服用中の薬剤（抗がん剤、血圧降下薬など）
• 栄養不足（鉄・亜鉛・ビタミンDなど）
• 過度なストレスや睡眠不足

対策と頭皮のケア方法

原因が判明すれば、以下のような対策が有効です。

• バランスの取れた食事で必要な栄養素を摂取する。
• 頭皮マッサージや適切なシャンプーで血行を促進する。
• ストレス管理や十分な睡眠を確保する。
• 医師の指示に従い、必要に応じて薬剤やサプリメントを使用する。

医師の診察が必要なサイン

以下のような状況が続く場合は、皮膚科や毛髪専門医を受診してください。

• 1日100本以上の抜け毛が続く。
• 頭皮に赤み・かゆみ・炎症がある。
• 髪の細さや密度が急激に変化した。
• 抜け毛と同時に新しい毛が生えてこない。

専門医の診断により、適切な治療法や薬剤が提案されます。