運動後の頭痛：原因と対処法

運動後頭痛の種類

激しい運動を行った後、頭がドラムのように鳴り響くことがあります。メイヨークリニックによると、これは「運動性頭痛」と呼ばれます。運動性頭痛は、以下の2つに大別されます。

• 過度な運動後に起こり、基礎疾患がない一次性頭痛。
• 腫瘍や内部出血など、潜在的な病変を示す二次性頭痛。

症状と予防策

一次性運動性頭痛は、脈打つような痛みで、数分から数日続くことがありますが、生命に危険はありません。運動前に予防薬を服用すると症状が軽減することがあります。メイヨークリニックは、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）であるインドメタシンや、血圧降下薬のプロプラノロールが有効としています。医師に相談し、構造的な原因がないか確認しましょう。

MRI検査

頭痛が激しく嘔吐や吐き気を伴う場合は、医師の診察が必要です。原因特定のためにMRI（磁気共鳴画像）検査を行うことがあります。MRIにより、頭痛が良性か、構造的な問題があるかを判断できます。

治療法

一次性で生命に関わらない運動性頭痛は、以下の方法で緩和できます。

• 安静にし、暗い部屋で目を覆う。
• マッサージや温かい入浴・シャワー。

薬物療法

NSAID（例：フラックス、アナプロックス、アレーヴ、イブプロフェン、ナルフェン）や、他の鎮痛剤が効果的です。医師の指示に従って使用してください。

自発性脳脊髄液漏

ミネソタ州ロチェスターのメイヨー医科大学神経学教授、バハラム・モクリ博士によれば、稀に自発性脳脊髄液漏が運動性頭痛として現れることがあります。カフェイン摂取やNSAID、鎮痛剤で緩和できる場合がありますが、効果がない場合は硬膜外血液パッチが一般的な侵襲的治療です。症状が耐え難い場合に限り、血液パッチやフィブリン接着剤・液体の硬膜外注入が検討されます。