副鼻腔の頭痛を和らげる方法

あなたは目を覚まし、あなたが感じるのはあなたの鼻、寺院、額にプレッシャーです。あなたが考える唯一のことは、この恐ろしい副鼻腔の頭痛を取り除くことです。副鼻腔の頭痛があなたに与えている痛みを緩和または完全に取り除くのに役立ついくつかの方法を以下に示します。

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必要なもの

• ibuprofen
• 加熱パッド
• ホットシャワー
• メンテル化クリーム
• 薄いタオル

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手順

1. 副鼻腔の頭痛を和らげる方法

   • 1

     何かをする前に、各イブプロフェンを4、200mgしてください。 800mgを服用することは処方強度と見なされ、副鼻腔の頭痛があなたに与えている痛みと圧力を和らげるのに役立ちます。

   • 2

     あなたがそれに耐えることができるのと同じくらい熱いシャワーをオンにしてください。シャワーを浴びる前に、ドアを5分間閉め、バスルームの内側に蒸気を蓄積させます。水が暖かくなるまで熱いシャワーの中に立ち、すべての蒸気が消えるまでバスルームに立ってください。

   • 3

     あなたの寺院にメントールクリームをこすります。これ以上クリームが見えなくなるまで、必ずこすります。燃えていると感じたら、副鼻腔の頭痛を和らげるために働いていることがわかります。

   • 4

     暖房パッドを中火で回し、ベッドの上に横になります。暖房パッドをタオルの中に入れ、額に合わせて折ります。額にタオルを暖房し、部屋のすべてをオフにします。そこに30分間横になり、ただリラックスしてください、この方法はほとんどすぐに圧力を和らげます。