どの食べ物が頭痛を引き起こしますか？

頭痛 - 軽度から衰弱まで - は、ほとんどすべての人に何度も影響を与えます。緊張と片頭痛には2種類の頭痛があります。片頭痛は男性よりもはるかに多くの女性に影響を与えます。メイヨークリニックによると、頭痛は食物アレルギーと感受性によって引き起こされる可能性があります。一部の食品は一般的な頭痛のトリガーです。食べ物の日記をつけて自分のものを学びましょう。

1. msg

   • ラベルを注意深く読みます。 MSGは中華料理だけではありません。 MSGはカルシウムチャネルオープナーです---頭痛の主な原因である血管を収縮させます。

   銅

   • 小麦胚芽、貝、ナッツには、敏感な人に頭痛を引き起こす可能性のある高レベルの銅が含まれています。柑橘類に注意してください---銅の吸収を増加させます。

   カフェイン

   • カフェインが多すぎると頭痛を引き起こす可能性がありますが、あまりにも少なすぎます。コーヒーでそれをやりすぎないでください。やめようとしている場合はゆっくりと削減します。

   トリプトファン

   • トリプトファンは、高タンパク質食品に見られるアミノ酸です。それは体によって片頭痛を引き起こす可能性のあるプロセスであるセロトニンに変換されます。

   チラミン

   • チラミンは、チーズ、ヨーグルト、スモークフィッシュなど、多くの食品に見られる物質です。一部の人々はこの物質を完全に壊すことができず、頭痛を引き起こす可能性があります。

   硝酸塩

   • ホットドッグと硬化肉には硝酸塩が含まれています。硝酸塩は血管を拡張し、それを引き起こす可能性があります---あなたはそれを推測しました---頭痛。