コーヒーからの頭痛

時々頭痛に苦しむか、頻繁に片頭痛に苦しんでいるかにかかわらず、コーヒーは、1日1カップまたは2カップしかない場合でも、頭痛の強度と頻度に非常に現実的で非常に明白な影響を与える可能性があります。

1. カフェインの効果

   • カフェインは血管収縮因子として作用する刺激剤です。つまり、血管を収縮させ、脳の血流を減らし、頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があります。カフェインは利尿薬としても機能します。つまり、排尿を増加させます。これにより、脱水が発生する可能性があり、頭痛を引き起こす可能性があります。

   長期的な影響

   • ノルウェー科学技術大学の研究者は、毎日大量のカフェインを飲む人は時折頭痛がある可能性が高いと報告しています。しかし、彼らはまた、少量のカフェインのみを消費することが慢性頭痛に関連していることに気づきました。

   撤退

   • 通常のカフェインを打つことができない場合、1日に1〜3杯のコーヒーを飲むことで、重度のカフェインの離脱を引き起こす可能性があります。これにより、次のカップがあるか、離脱効果が消えるまで、頭痛、眠気、疲れを引き起こす可能性があります。

   制限

   • 頭痛や片頭痛に定期的に苦しんでいる場合は、カフェインの摂取量を毎日1〜2杯のコーヒーに制限するか、カフェインを完全に避けてください。頻繁な頭痛の唯一の原因である可能性は低いですが、カフェインは引き金として機能したり、頭痛を悪化させることができます。