リバウンドの頭痛を取り除く方法

特定の鎮痛剤の過剰使用は、通常、リバウンドの頭痛を引き起こします。この結果、患者は薬物療法が消えるにつれて痛みと不快感を経験します。リバウンドの頭痛は、3〜6時間ごとに発生するか、1日を通して持続する可能性があります。しかし、幸いなことに、サイクルを壊してリバウンドの頭痛を取り除く方法があります。重要なのは、リバウンドの頭痛を他の種類の頭痛と区別することです。

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必要なもの

• コールドパック、ビタミンサプリメントカフェイン

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手順

1. • 1

     鎮痛剤の使用を減らします。鎮痛剤の過剰使用後にリバウンドの頭痛が発生するため、頭痛を取り除くために鎮痛剤（アセトアミノフェンとイブプロフェン）の使用を減少または完全に排除するため。

   • 2

     あなたの寺院をマッサージします。リバウンドの頭痛を取り除くために鎮痛剤に頼るのではなく、顔の寺院を優しくマッサージします。この手法は筋肉を緩和し、緊張を放出します。

   • 3

     額にコールドパックを塗ります。コールドパックを使用して、血液循環を増やし、痛みを軽減します。パックを10分間塗り、10分間取り外します。

   • 4

     ビタミンサプリメントを購入します。カルシウムやマグネシウムなどのサプリメントは、体内の緊張を解放するのに役立ち、リバウンドの頭痛を取り除くことができます。

   • 5

     昼寝をします。睡眠は緊張した筋肉を弛緩させます。また、少なくとも8時間の途切れることのない睡眠を一晩にするよう努めてください。

   • 6

     カフェインを飲みます。カフェイン入り飲料を適度に消費すると、リバウンドの頭痛など、特定の種類の頭痛を取り除くことができます。 1杯のコーヒーまたはその他のカフェイン入り飲料を飲みます。