冬の頭痛

冬の頭痛は、温度と天候の変化によって引き起こされる可能性があり、気圧の変化を引き起こします。また、風邪をひいた後に頭痛が持続する可能性がありますが、これは冬にはより一般的です。冬に頭痛を感じる傾向がある場合は、リスクを減らすために使用できる多くの方法があります。頭痛を治療する方法もありますので、休日を楽しむことができます。頭痛が3週間後に悪化し、嘔吐や発熱を伴う場合は、GPに連絡して、髄膜炎などの根本的な健康問題がないことを確認する必要があります。

1. 健康的に食べる

   • 健康的な食事は、冬の間に頭痛を引き起こすリスクを減らすことができます。ペクチンと呼ばれる解毒化成分のために、Besthomeremedies.comの癒しの食べ物として推奨される、リンゴなどの野菜や果物を取り入れたバランスの取れた食事を食べる必要があります。また、鶏などのタンパク質を含める必要があります。チキンは自然な抗生物質含有量を持っているため、鶏肉スープを食べることは冬の頭痛の良い治療法になる可能性があります。脱水は頭痛の一般的な原因であるため、1日に8杯の水を飲むことも頭痛を防ぐのに役立ちます、と彼らのウェブサイトの頭痛の専門家は述べています。 Path2healthyliving.comによると、緑茶を飲むことは、風邪やインフルエンザなどのウイルスと戦うために体の免疫システムを構築するのにも役立ちます。

   睡眠

   • 1晩8時間の睡眠をとると、冬の頭痛の予防と治療の両方に役立ちます。 Healthcentral.comによると、頭痛の治療には途切れない安らかな睡眠をとることが重要です。

   暖かく保ちます

   • 冬の間は暖かく包むことは、体が冷たい風の爆風から保護されているため、頭痛を避けるのに役立ちます。特に胸、首、頭を覆う温かい服を着るべきです。