アヘンの撤退の頭痛を緩和するにはどうすればよいですか？

アヘン剤は、痛みを軽減し、睡眠を誘発するために処方される麻薬薬です。アヘン剤を長期間使用すると、薬を服用するのをやめたときに中毒を引き起こし、その後も耐えられます。アヘンの離脱は、吐き気、刺激性、および最も一般的な症状の1つなど、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。これらの症状は、最後のアヘン症の摂取の後に数日間続くことがあります。オピエートの撤退によって引き起こされる頭痛を和らげるのに役立つさまざまな方法があります。

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必要なもの

• 新鮮な果物と野菜
• 全粒穀物
• すべて自然な食べ物
• ファイバーサプリメント
• アイスパック
• 布
• ペパーミントオイル

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手順

1. • 1

     リラックスして深呼吸してください。頭痛は、麻薬の撤退に関連する緊張によって引き起こされる可能性があります。リラックスして長く深呼吸をすることは、緊張を和らげ、頭痛を軽減するのに役立ちます。また、リラックスして緊張を和らげるために長いお風呂に入ります。

   • 2

     あなたのシステムの痛みと闘うエンドルフィンの量を増やすために30分間運動します。ウォーキングやサイクリングなどの光から中程度の運動を実行します。

   • 3

     アルコールやカフェインなどの頭痛を引き起こす可能性のある毒素に近づかないでください。代わりに、新鮮な果物、野菜、全粒穀物、その他のすべての自然な食べ物で満たされた食事を選択してください。繊維サプリメントを摂取して、体から毒素をより速く除去するのに役立ちます。

   • 4

     頭痛を和らげるために、寺院、額、首の後ろにアイスパックを塗ります。明かりを暗くして横になり、痛みが沈むまでアイスパックを塗ります。あるいは、冷水で布を湿らせます。布を冷凍庫に10分間置きます。数滴のペパーミントオイルを布に塗ります。布を額、寺院、または首の後ろに15分間保持してください。

   • 5

     数滴のペパーミントオイルを指先に加えます。ペパーミントオイルを寺院に優しくマッサージします。