副鼻腔頭痛の効果的な対処法
目の奥が痛み、顔が敏感になる…それは副鼻腔頭痛かもしれません。風邪の後や頭を動かすたびに痛みが増すことがあります。原因は何であれ、痛みを止めたいですよね。適切な対処法を選べば、副鼻腔頭痛は過去のものになります。
必要なもの
- 加湿器、蒸気発生器、または水を張ったボウル
- 温湿布・冷湿布
- 鼻うがい用の器具
- 鼻づまり解消薬（デコンジェスタント）
手順
- 蒸気を吸う。乾燥した空気が原因の場合、加湿器や蒸気発生器、またはタオルを頭にかけて熱い湯のボウルに顔を近づけて吸い込みます。
- 温湿布と冷湿布を交互に当てる。温湿布を3分、冷湿布を30秒の順に繰り返します。
- 鼻うがいで汚れやほこりを除去。副鼻腔の粘膜が縮み、排出がスムーズになります。
- アレルギーが原因の場合は、デコンジェスタントや頭痛緩和薬を使用。一般的にアスピリン、アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどが含まれます。
- ハーブや鍼灸など代替療法を検討。マグノリアの花、ミント、菊、アンジェリカなどが推奨されることがあります。