頭の圧力のための自然な家庭薬

頭の圧力は、緊張性頭痛、片頭痛、副鼻腔炎など、さまざまな方法で引き起こす可能性があります。 これらの各条件には市販薬と処方薬が存在しますが、いかなる種類の丸薬を服用しない家庭薬もたくさんあります。

1. 緊張性頭痛

   • 遅いストレッチエクササイズを通して、首と背中の上部に沿って頸椎領域を伸ばします。 各ストレッチを10〜15秒間保持します。 U字型の首の枕、特に氷で満たされた枕を使用してください。 頭皮と首をマッサージします。 マッサージして、親指と人差し指の間の水かきのある領域、または足に圧力をかけます。 職場で机に前かがみになり、折り畳まれた腕に5〜10分間頭を置きます。 瞑想して頭を落ち着かせてみてください。親指を折りたたんで耳を閉めて騒音を遮ってください。 喫煙する場合は、あきらめてください。

   片頭痛

   • ラベンダー、ユーカリ、サンダルウッド、またはペパーミントオイルのアロマセラピー圧縮を作り、頭または首に置きます。 片頭痛のプレッシャーが現れているのを感じるとき、おそらく30分の散歩をしてください。 首の周りに氷を試してみてください。 お湯に手を入れて、なだめるような熱を頭に移動させてください。 Feverfew、Pine Bark、またはButterburをお試しください。 片頭痛は十分なマグネシウムの不足と関連しているため、マグネシウムサプリメントを摂取してください。 弾性包帯で頭を包みます。

   副鼻腔炎

   • あなたの副鼻腔を燃え上がらせる可能性のあるアレルゲンから離れてください。 熱いシャワーに立ち、蒸気を吸い込むか、頭の上にタオルを持った沸騰したお湯の上に寄りかかって、蒸気を吸い込んで副鼻腔を緩めます。 職場で温かいスープ、コーヒー、紅茶を飲み、飲み物の上から出てくる熱い煙を吸い込みます。 空気を湿らせるために寝室に冷たい空気加湿器を走らせますが、細菌が成長しないように毎週加湿器をきれいにしてください。 各鼻孔に生理食塩水を嗅ぎ、吹きます。 あなたの副鼻腔に流れる粘液を得るためにたくさんの液体を飲みます。熱い液体はさらに役立つかもしれません。 それぞれの鼻孔を別々に吹き飛ばし、耳の圧力蓄積を止め、細菌が副鼻腔に後方に流れないようにします。 馬鹿、ニンニク、ケイジャンのスパイスなどのスパイシーな食べ物を食べて、副鼻腔をきれいにします。 副鼻腔に圧力をかけ、一度に20秒間鼻の両側を押し下げます。