頭痛のタイプを見分ける方法

必要なもの

痛みの部位を確認する。緊張型頭痛は頭全体または両側に感じられ、片頭痛は最初に片側に現れ、そこから広がることが多い。副鼻腔炎に伴う頭痛は顔の前部や目の奥に痛みがある。
痛みの性質を分類する。片頭痛は脈打つような痛み、緊張型頭痛は締め付けられるような圧迫感が特徴。
痛みの強さを数値化する。緊張型頭痛は軽度から中等度、片頭痛は中等度から重度、群発頭痛は一部に激しい灼熱感がある。
誘因となる要因を記録する。風邪や呼吸器感染と同時に頭痛が起きた場合は副鼻腔炎が原因の可能性が高い。他にも頭部外傷、眼疾患、脳腫瘍などが考えられる。
付随症状を観察する。片頭痛は光過敏・音過敏、吐き気、視覚オーラ、食欲不振などが伴うことが多い。緊張型頭痛は首や肩の筋緊張が伴う。
頭痛の頻度を追跡する。月に3回以上同じタイプの頭痛が続く場合は慢性頭痛とみなす。
リスク要因を評価する。片頭痛は家族歴、ストレス、食事、薬剤などが影響し、緊張型頭痛は主に情緒的ストレスが関与する。
トリガーを特定する。頭痛前の行動や食事を記録することで、アルコールやタバコが群発頭痛の誘因になるなど、予防策が立てやすくなる。