安静時の心拍とは何ですか？

安静時の心拍数（RHR）は、安静時に心臓の鼓動が毎分鼓動する回数です。通常、ベッドから出る前に、朝最初に目を覚ますときに測定されます。

通常の安静時心拍数の範囲

•大人：60 bpmから100 bpm、平均約72 bpm

•アスリート/非常にアクティブ：40bpm-60bpm