心臓の動pitは不安によって引き起こされた場合に有害ですか？
以下の症状のいずれかを伴う心臓の動pitを経験している場合は、医師の診察を受ける必要があります。
*胸の痛みや緊張
* 息切れ
*めまいやライトヘッド
*失神
*吐き気または嘔吐
*発作
ほとんどの場合、不安によって引き起こされる心臓の動pitは無害であり、それ自体で消えます。ただし、症状を心配している場合は、根本的な病状を排除するために医師に診てもらうことが重要です。
不安関連の心臓の動pitを管理するためのヒントを次に示します。
*不安について医師に相談し、治療の選択肢について話し合います。
*ヨガ、瞑想、深い呼吸エクササイズなどのリラクゼーション技術を練習します。
*定期的な運動をしてください。
*健康的な食事を食べる。
*十分な睡眠をとる。
*カフェインやアルコールを避けてください。
これらのヒントに従うことで、不安関連の心臓の動pitの頻度と重症度を減らすことができます。