低HDL対低低LDL

全体的な健康を改善するために、人々が予防策を講じてライフスタイルの変更を行う必要がある場合があります。コレステロール検査数は、これらの変更を行う時が来たことを明らかにすることができます。

1. 識別

   • 誰もが2種類のコレステロール、HDLとLDLを持っています。これは「良い」コレステロールで「良い」コレステロールです。

   重要性

   • 「良い」コレステロール、またはHDLは、動脈から脂肪鉱床を取り除き、全体的な健康に役立ちます。 「悪い」コレステロール、またはLDLは、脂肪堆積物を動脈に入れます。これは全体的な健康に害を及ぼします。

   ポテンシャル

   • 低いHDLと低LDLは異なります。 LDLは低いですが、低いHDLは必要ありません。テストレポートでは、血液のデシリターあたりのミリグラムのコレステロールレベルが示されています。低LDLレベルは100 mg/dL未満です。低いHDLレベルは40 mg/dLを下回ります。

   警告

   • 低LDLは、心臓発作や脳卒中からあなたを守るのに役立ちます。一方、低いHDLは心臓発作または脳卒中のリスクを高めます。

   予防/解決策

   • 人々は、LDLを低く抑え、不健康な脂肪を食べることでHDLの数を増やし、1日のほとんどの日間30分間中程度に活動し、喫煙を切り取り、健康な範囲に体重を増やすことができます。