肝臓クレンジングダイエットサプリメント

肝臓は、多くの貴重な機能を果たす複雑で重要な器官です。体重は3〜4ポンドで、肝臓は人体で最大の臓器であり、健康である場合は、すべての血液が絶えず流れるため、濃い赤色です。肝臓は有害な毒素をフィルターし、中和するため、汚染のリスクは常にあります。定期的に肝臓解毒レジメンを使用すると、肝臓の健康を維持するのに役立ちます。

1. なぜ肝臓を浄化するのですか？

   • 肝臓は500を超える重要な機能を実行します。これらの中で最も重要なものには、血液のろ過、毒素や廃棄物の除去、重要な栄養素の貯蔵、脂肪輸送用のコレステロールとタンパク質の生産などがあります。便秘、アレルギー、疲労、不眠症、ほてり、膨満感、高血圧、または低代謝などの症状に気付いている場合は、肝臓の浄化が必要になる場合があります。肝臓を浄化すると、ビタミンとミネラルの消化と吸収の改善、アレルギー症状の減少、より安らかな睡眠、血圧の低下、血糖値の改善に気付くかもしれません。肝臓を浄化するために使用できるサプリメントがたくさんあります。

   牛乳アザミ

   • ミルクアザミ（Silybum Marianum）は、何世紀にもわたって薬用ハーブとして試され、信頼されてきました。肝臓を毒素から保護するシリマリンと呼ばれるフラボノイドが含まれており、また重要な抗酸化物質です。シリマリンは、ビタミンEの10倍の強力であることが示されており、肝臓自身の抗酸化物質であるグルタチオンを増やすこともできます。また、新しい細胞を栽培することで肝臓がそれ自体を修復することを奨励するかもしれません。乳アザミ抽出物は、肝炎や肝硬変を含むいくつかのタイプの肝疾患の治療に有益であることが示されています。また、胆石の防止にも役立ちます。ミルクアザミは、錠剤、乾燥種子、液体抽出物で入手できます。

   タンポポのルート

   • タンポポ（Taraxacum officinale）は、多くの人が雑草と見なしていますが、長い間ハーバリストによって使用されてきました。最も広い用途の1つは、肝臓治療としてです。最も一般的には、根が使用され、有効成分はコリンとして知られています。肝臓に関連して、肝臓から貯蔵された脂肪可溶性毒素を運ぶ胆汁の流れを刺激することが示されています。タブレット、粉末、または液体抽出物の形でタブレットで入手できます。

   Spirulina

   • スピルリナは、10個のビタミン、8個のミネラル、18個の必須アミノ酸、完全なタンパク質、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム、カリウム、銅などの貴重なミネラルが詰められたシングルセルブルーグリーン藻類で構成されています。それは、身体の自然な解毒プロセスを促進し、あなたはよりエネルギッシュで、より幸せで、より健康を感じさせます。また、体に必要な栄養素の自然なバランスを回復し、免疫システムを高めます。スピルリナはまた、重金属の肝臓を浄化するのに役立つかもしれません。

   肝臓を浄化する他の方法

   • •健康的な食事を維持します。飽和脂肪とトランスファットを減らし、新鮮な果物と生または蒸し野菜をたくさん食べます。食事をスキップしないでください。食べすぎないでください。
     •たくさんの液体を飲みます。最適な肝機能のためには、毎日8〜12杯のろ過水を飲む必要があります。
     •健康な糖レベルを維持します。肝臓はこれをコレステロールと脂肪に変換するため、大量の精製糖を食べることは避けてください。
     •食物アレルゲンを避けてください。胃をプレートから遠ざけるものは何でも保管してください。
     •健康なタンパク質レベルを維持します。鶏肉、マメ科植物、魚、卵など、さまざまなソースからタンパク質を入手してください。
     •繊維をたっぷり食べます。これにより、消化器系を健康に保ち、便秘を防ぎます。