ヘルドソレスの自然食品療法

ヘルペスは、口や顔の領域に現れる病変であり、ヘルペスウイルスによって引き起こされます。ヘルペスを引き起こすウイルスは、性器ヘルペスを引き起こすウイルスとは異なることに注意してください。ヘルペスは一般的であり、適切な休息と良い食事を得ることで免疫システムを高めることで防ぐことができます。一般的に、アミノ酸リジンが豊富でアルギニンが少ない食事は、寒い骨折を防ぐのに役立ちます。リジンは、ヘルペスウイルスが複製するのに役立つアミノ酸であるアルギニンの代謝を阻害することにより、冷静なブレイクアウトを防ぎます。

1. 牛乳および乳製品

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     yogurtは、冷静なブレイクアウトと戦う上で強力なエージェントです。

     牛乳と乳製品は、リジンとアルギニンの比率が最も高く、したがって、冷静なブレイクアウトを防ぐのに最も効果的です。ヨーグルト（特にプレーンヨーグルト）のリジン対アルギニン比は約2.98です。チーズ製品は、リジンとアルギニン比が2.78である2秒近くになります。

   果物と野菜

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     パパイヤは冷静な予防パワーフルーツです。

     ほとんどの果物や野菜は、免疫システムを強化することで、冷静なブレイクアウトを防ぐのに役立ちます。リジンの濃度が高い果物や野菜には、パパイヤ、ビート、マンゴー、アプリコット、梨、リンゴ、イチジク、アボカド、トマト、芽が含まれます。パパイヤには特に高いリジン対アルギニン比（約2.53）があり、これはほとんどのチーズや他の乳製品よりも高くなっています。

   肉と卵

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     サーモンは冷静なウイルスを抑えるのに役立ちます。

     肉と卵は、ヘルペスを防ぐとみなされる食品のリジンとアルギニンの比が最も低くなっています。しかし、それらは依然として健康的な食事の重要な要素を構成しています。肉には、魚、鶏肉、子羊、牛肉が含まれます。このカテゴリ内では、サーモンとメカジキは、約1.55のリジンとアルギニンの比率で、ヘルソールと戦う上で最も強力です。