すぐに冷たい痛みを取り除くために何を食べるか

ヘルペスは一晩で現れ、一見ランダムに見えます。あなたが食べるものは時々アウトブレイクを引き起こす可能性があります - そして幸運なことに、あなたが食べるものはまた、発生の期間を速めることができます。冷たい痛みを取り除くための即時の方法はありませんが、特定の食べ物を食べると、癒しの時間から1日以上剃ることができます。

1. ダイエット

   • 寒い痛みの発生を引き起こすウイルスは、アミノ酸アルギニンを使用して成長します。アルギニン源を減らすことで、冷たい痛みが大きくなることをより困難にすることができます。チョコレート、ビール、ソーダポップ、ナッツ（ピーナッツ、カシューナッツ、クルミを含む）、全粒シリアル、ゼラチンベースの製品（ゼラチンを含むキャンディ）。

     ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツのような野菜を食べることは、あなたの冷たい痛みを排除するのに良いスタートです。これらの食品には、ヘルペス細胞の繁殖を遅くする可能性のある化合物であるインドール-3-カルビノールのレベルが高くなっています。無糖ヨーグルトには、高レベルのリジンがあり、治癒と予防に非常に効果的なアミノ酸です。

     アルカリ性食品は、アルギニンの酸性効果をキャンセルするのに役立ちます。システムにアルカリ性を摂取する簡単な方法は、レモンを水に絞ることです。たくさんの水を飲むことはあなたのシステムを洗い流すのにも役立ちます。

     一般的なルールとして、健康的な食品を食べると、免疫システムが強くなり、ヘルペスがより速く癒されます。

   サプリメント

   • ビタミンを服用することは、発生中の癒しの重要な部分です。 1日1,200〜3,000ミリグラムのリジンを摂取すると、癒しの期間が短くなります。ストレスはしばしばヘルペスの原因であるため、ビタミンB複合体も役立ちます。亜鉛とビタミンCのサプリメントは、免疫システムをサポートし、冷たい痛みが治癒するにつれて体が新しい組織を構築するのを助けます。