ヘルペスで避けるための食べ物

ヘルペスは、体のどこにでも現れることができる水ぶくれですが、特に口の側面の開いた痛みによって特徴付けられます。コールドの痛みは、ヘルペスウイルス、特にヘルペスウイルスタイプ1の症状であり、ブレイクアウト中に食品を避けたり、体が信号を送信したりすることで予防またはより速く治癒することができます。あなたが冷たい痛みを持っていた場合、体からのそのような信号は、唇のかゆみやチクチンの硬いしこりである可能性があります。最終的に、この隆起は冷たい痛みとして知られる水ぶくれになります。

1. アルギニンとリジンの戦い

   • アルギニンはアミノ酸であり、一部の医療専門家はヘルペスウイルス、したがってヘルペスの成長を加速すると考えています。 Prevention Magazineによると、人々が人気のあるCold SoreとHerpes薬を使用し始める前に、別のアミノ酸であるLysineのAcyclovirが採取され、アルギニンに対抗しました。要するに、アウトブレイク中にアルギニンが豊富な食品を避け、リジンが豊富な食品にふける。避けるべき食品には、ナッツ、牛乳、貝、チョコレート、穀物、種子（ひまわりの種や亜麻仁など）、およびいくつかの大豆タンパク質の粉末が含まれます。食品の詳細なリストについては、追加のリソースセクションを参照してください。リジンの豊富な食べ物は、魚、肉、ヨーグルト、チーズが含まれ、fish骨の癒しを助けます。

   酸性の果物を避けてください

   • 酸性の環境では、冷静な水疱が成長します。医療リファレンスガイドであるWebMDによると、オレンジ、グレープフルーツ、トマトなどの酸性食品は、発生中に避けられます。時々、これらの食品は、冷たい痛みの再発を引き起こしたり相殺したりします。あなたの体が受け入れられるものに細心の注意を払ってください。これらの食物が痛みを刺激したり、発生中に癒しを促進しない場合、それらを避けてください。

   アルコール

   • ビールやその他の形態のアルコールは、免疫系を弱める可能性があり、高レベルのアルギニンも含まれています。ウイルスが通常免疫系を攻撃するということであるため、トリガーである可能性があるだけでなく、発生中にアルコールを避けることができるので、アルコールを中程度にすることが最善です。英国のヘルペスウイルス協会によると、あまりにも多くのアルコールは、ヘルペスの再発の一般的な理由であり、避けるべきです。

   ダイエット

   • アルギニンと柑橘類の高い食品を消費すること、そして時折のアルコール飲料は、毎日行われれば不健康であることが証明される可能性があります。ヘルペスの発生は、人の食事やストレス期間中に有意な変化がある場合に発生します。したがって、健康的なバランスの取れた食事は、発生を防ぐために重要です。さらに、ヨーグルト、魚（特にヒラメ）、アウトブレイク中のチーズなどのリジン食品の毎日の摂取量を増やすことは、食事に適しており、急速な治癒を促進できます。

   サンプルの食事計画

   • このサンプルの食事計画の食品は、発生中に推奨される食品を組み合わせて食べます。朝食には、刻んだリンゴ、スライスしたバナナ、ヨーグルトの約1杯の蜂蜜を添えて、ゆでた卵を横に加えてみてください。昼食には、4オンスの食事をお試しください。蒸し野菜の蒸しヒラメの。夕食には、グリルチキンまたはステーキをお楽しみいただけます。トウモロコシやニンジンもアルギニンを含んでいるので避けてください。