ヘルペスを避ける方法

ヘルペスシンプレックスI型ウイルスによってヘルペスが引き起こされ、一度感染すると、ウイルスは永遠にあなたにとどまります。ほとんどの場合、ウイルスは休眠状態にありますが、特定のことは発生を引き起こす可能性があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• マルチビタミン
• 日焼け止め
• ビタミンC

もっと見せてください

手順

1. • 1

     太陽の外にいるか、少なくとも曝露を制限します。太陽への過剰露出は、アウトブレイクを引き起こす可能性があります。

   • 2

     太陽の下にいる場合は日焼け止めを着用してください。

   • 3

     適度にアルコールを飲む。

   • 4

     可能な限り風から離れてください。

   • 5

     免疫システムを保護します。インフルエンザなどの他のウイルスは、アウトブレイクを引き起こす可能性があります。

   • 6

     新鮮で未処理の食品をたくさん持っている健康的な食事をしてください。

   • 7

     優れた高度のマルチビタミンを取ります。

   • 8

     ビタミンCを含んで高い食品を食べるか、毎日少なくとも1,000mgのサプリメントを摂取してください。

   • 9

     形を保ち、十分な睡眠を取り、楽しんでいることをして、たくさんの液体を飲んでください。

   • 10

     加工食品、コーラドリンク、砂糖、カフェインの消費を削減し、発生の可能性を高める可能性があります。

   • 11

     冷たい痛みを持っている人と飲むガラス、食物の調理器具、歯ブラシを共有しないでください。

   • 12

     その人が冷静なときに唇に誰かにキスするなど、親密な接触を避けてください。