冷たい痛みを酸素化する方法

ヘルペスウイルスによって引き起こされます。それは、感染した人と銀製品をキスし、共有することによって広がっています。冷たい痛みの兆候には、痛み、発熱、喉の痛みが含まれます。冷たい痛みが現れると、ブリスターが壊れてからかき混ぜます。アウトブレイクは4日から2週間続きます。研究では、酸素レベルが低い人は、平均レベルの人よりもウイルスの影響を受けやすいことが示されています。酸素化は重みを治療する1つの方法にすぎませんが、治療は自由であり、全身に適しています。

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必要なもの

• ミラー
• fruits
• 野菜
• 全粒穀物

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手順

1. • 1

     早朝に運動します。有酸素運動と筋力トレーニングの両方を行います。週に3回、60分間の有酸素運動と20〜30分間の筋力トレーニングを受けることをお勧めします。

   • 2

     あなたの姿勢を改善します。肩を後ろに押し、背中をまっすぐにして、あごを持ち上げます。これにより、酸素摂取量が5％増加します。鏡の前に立って、あなたの姿勢がどのように見えるかを確認してください。

   • 3

     新鮮な果物、野菜、全粒穀物を食べます。脂肪と単純な炭水化物が多い食事は、体全体に酸素を輸送する血液の能力を低下させます。

   • 4

     喫煙をやめる。喫煙は、あなたの脳に移動する酸素の能力を減らします。できるだけ多くの中古煙を避けてください。