Huccupsをどのように治しますか？
1。息を止めます ：いくつかの深呼吸をしてから、大きな深呼吸をして、できるだけ長く保持してみてください。息を吐くと、横隔膜がリラックスしてしゃっくりを止めることができます。
2。紙袋に呼吸します ：これを行うことで、より多くの二酸化炭素を肺と血液に呼吸し、それにより体内の二酸化炭素のレベルが増加します。これにより、ダイヤフラムが落ち着くようにトリガーされます。
3。コップ一杯の水をすばやく飲みます ：冷たいグラスの水を飲むと、しゃっくりに関連する神経を和らげることができ、救済を提供する可能性があります。小さくて迅速な水を一口連れて行きます。
4。冷水でうがい ：うがいは迷走神経を刺激する可能性があり、それは横隔膜に影響を与え、しゃっくりを止める可能性があります。
5。舌を引っ張ります ：舌がまっすぐになるまで静かに引っ張ります。この方法は、迷走神経を刺激し、潜在的にしゃっくりを緩和します。
6。砂糖または蜂蜜のスプーンを使用します ：スプーン一杯のグラニュー糖または蜂蜜を飲み込むことは、迷走神経を刺激して沈殿させ、潜在的にしゃっくりを止めると考えられています。注：この慣行は、糖尿病患者や血糖値が高い患者についてはお勧めしません。
7。 valsalva Maneuver ：口と鼻に空気を吹き飛ばそうとしながら、しっかりと閉じたままにしてください。この手法は、腹部に圧力をかけ、しゃっくりを終わらせるのに役立つ可能性があります。
しゃっくりは通常無害であり、通常はそれ自体で解決することを忘れないでください。ただし、しゃっくりが深刻で永続的であり、これらの単純な救済策に応答しない場合は、医療提供者に相談して、根本的な原因と最も適切な治療を決定することをお勧めします。