天然の肺の浄化

年の異なる時期に特定の内臓を浄化することは、インドのアーユルヴェーダの原則に従う人々、そして伝統的な中国医学（TCM）に従う人々にとって定期的な慣行です。クレンジングは、内臓から毒素を除去する方法です。私たちは皆、環境汚染から毒素にさらされています。アーユルヴェーダのタルシで肺を浄化し、setubhandasana（橋のポーズ）などのヨガのポーズを助けます。最後に、TCMが肺が強調され、ニンニクを頻繁に食べると言う秋に肺の浄化を行います。

1. タルシ（聖なるバジル）からお茶を作ります

   • アーユルヴェーダ・ラサ、タルシ、または聖なるバジルのニーク・オーストガードによると、肺の浄化に最適です。いくつかの乾燥した葉（または新鮮な葉の小枝）をタルシを取り、聖なるバジルとも呼ばれ、その上に一杯の沸騰したお湯を注ぐことで、シンプルなお茶を作ります。数分間急勾配。一日中飲みます。

     「トゥルシーは、心臓、血管、肝臓、肺の支援に特に効果的であり、血圧と血糖値も調節します」と、カナダ保健福祉省の研究局長ラルフ・ミラー博士は言います。

   ニンニクを消費します

   • 秋は肺と大腸が強調されている季節であると、古代の料理ファイア（1998年、ベア＆Co。Publishing、サンタフェ、ニューメキシコ州）でキャリー・レスペランスが書いています。彼女は、中国人が金属要素に落ち、肺を浄化することはほとんどの健康な人に適していると考えていると述べています。

     L'Esperanceは、ニンニクを食べて肺の洗浄を助けることをお勧めします。彼女は、ニンニクの大きなクローブを刻み、ガラスの瓶の中の温かいオリーブオイルに加えることで、ニンニク油を作ることをお勧めします。オイルを約4日間硬化させ、野菜、サラダ、その他の食品に追加します。ニンニクは、十分に文書化された抗菌食品です。

   ヨガをします

   • ハタヨガはアーユルヴェーダの姉妹科学であり、何千ものヨガポーズにはすべて治療目的があります。肺の場合、バックベンドは毒素をクリアするのに役立ちます。

     足を平らにして床に横たわって、膝を曲げて、setubhandasanaまたは橋から始めます。足首の上に膝を積み、腰を床から持ち上げて、手を下に持って、かかとの基部に向かって手を描きます。尾骨を腰から伸ばし、胸部上部のバックベンドを強調します。いくつかの呼吸のためにとどまる：腰を床に下げて休む。