効果的な線維筋痛症治療

一般的な慢性疼痛障害である線維筋痛症は、患者に身体的、精神的、社会的不快感を引き起こします。医師は、特定の原因がなく、複数の徴候、症候群、医学的問題が含まれているため、線維筋痛症を症候群と呼びます。全国線維筋痛症協会は、この病状が体全体の痛み、柔らかいポイント、腹痛、疲労、睡眠困難、日常活動への干渉を引き起こすと述べています。研究によると、遺伝的、損傷、または身体の他の外傷が線維筋痛症を引き起こす可能性があることが示されています。この状態が診断されると、効果的な線維筋痛症治療には、医学的介入、ライフスタイルの変化、心理的支援が含まれます。

1. 疼痛管理薬について医療提供者に相談してください

   • 効果的な線維筋痛症治療オプションは、疼痛管理に適した薬について医療提供者と話すことで構成されています。食品医薬品局は、線維筋痛症の鎮痛剤としてのリリカ、シンバルタ、サヴェラの使用を承認しています。国立線維筋痛症協会は、医療提供者は、局所的な痛みや柔らかいポイントのために、非麻薬鎮痛剤、低用量抗うつ薬、リドカイン注射などの薬物患者を治療していると述べています。患者とその医療提供者は協力して疼痛管理に適した薬を見つけます。

   十分な睡眠をとる

   • 線維筋痛症の痛みを効果的に治療するライフスタイルの変化は、夜に十分な睡眠を得ています。これにより、この状態に関連する疲労が軽減され、患者が日々の活動を達成するのに役立ちます。おやすみなさい、テレビや目覚まし時計などの他の気晴らしなどの気晴らしなど、寝室に平和な環境を作り、温度を調整し、支持的なマットレスを購入します。寝る前に、重い食事、カフェイン、砂糖、アルコールを食べて、毎晩同時に寝ることを避けてください。リラクゼーションテクニックを採用して、寝る前に落ち着きます。全米線維筋痛症協会は、必要に応じて、軽度の鎮静剤を医師に尋ねてください。

   定期的に運動

   • NFAは、定期的な運動は線維筋痛症を効果的に治療すると言います。患者は、結果を得るために激しいトレーニングレジメンを行う必要はありません。軽いエアロビクス、水エアロビクス、ヨガ、ピラティス、ウォーキング、ストレッチングは、痛みを和らげ、筋肉の硬さを軽減するのに役立ちます。また、軽い運動は、線維筋痛症の患者が夜間眠るのに役立ちます。メイヨークリニックには、線維筋痛症の人向けに特別に設計されたエクササイズDVDがあり、多くのフィットネスセンターは、線維筋痛症や痛みを引き起こす他の状態に苦しむ人々と協力することを認定されたパーソナルトレーナーを雇います。

   サポートおよび/または専門療法を求めてください

   • 線維筋痛症は、身体的困難とともに感情的および心理的な痛みを引き起こすため、効果的な線維筋痛症治療計画の重要な部分はサポートネットワークを作成することです。 NFAは、線維筋痛症の人々は、友人や家族のサポートグループを開発して、痛みに対処するのを助けるべきだと言います。家族が協力的でない場合は、コミュニティまたはオンラインでサポートグループを見つけてください。医療提供者は、線維筋痛症の人々を支援するためのプログラムの優れたソースです。

   代替治療を利用してください

   • 線維筋痛症の人は、代替線維筋痛症治療オプションを利用して痛みを最小限に抑えることができます。効果的な治療には、理学療法、マッサージ、鍼治療、指圧、高温および冷療法、認知療法、バイオフィードバック、ハーブとサプリメント、アロマセラピー、カイロプラクティックまたはオステオパシー操作が含まれます。彼らは、代替治療について医療提供者と話す必要があります。